La ecoterapia, también conocida como terapia verde, es una práctica terapéutica basada en la interacción con la naturaleza para promover la salud mental y física. Integra actividades al aire libre, como caminatas conscientes, jardinería o baños de bosque. Busca restablecer el vínculo innato entre el ser humano y su entorno natural, fomentando el bienestar individual, colectivo y planetario.
Desde un enfoque clínico, la ecoterapia no solo ofrece un escenario alternativo a la terapia tradicional, sino que también modifica las dinámicas terapéuticas, favoreciendo un contexto experiencial que facilita la regulación emocional, la autoexploración y el fortalecimiento del sentido de pertenencia. La compasión, tanto hacia uno mismo como hacia el entorno, es un pilar esencial de este enfoque, promoviendo una relación respetuosa y recíproca con la naturaleza.
Duración de la sesión: 50 minutos.
Modalidad: Presencial en Puerto Varas o alrededores.
Costo: $50.000 (presencial)
En un contexto global de crisis ecológica, la reconexión con la naturaleza a través de la ecoterapia en Puerto Varas no solo representa un beneficio individual, sino también una urgencia colectiva para la preservación del medioambiente. La psicoterapia basada en la naturaleza no solo fomenta el bienestar personal, sino que también incentiva una conciencia ecológica profunda. Diversos estudios han demostrado que el contacto recurrente con la naturaleza aumenta los comportamientos proambientales y la disposición a proteger los ecosistemas. Desde una perspectiva de reciprocidad, el equilibrio psicológico y emocional del ser humano está intrínsecamente vinculado a la salud del planeta. Al fortalecer nuestra conexión con la tierra y desarrollar una actitud compasiva hacia el entorno, podemos contribuir activamente a la restauración de los ecosistemas y a la regeneración de nuestra propia salud mental.
Agenda hoy tu sesión de Ecoterapia en Puerto Varas y empieza a trabajar tu bienestar en contacto con la naturaleza.
Durante la sesión, integro técnicas de mindfulness relacional y compasión con la naturaleza. Puede incluir caminatas conscientes, respiración guiada o reflexión en espacios abiertos, siempre en un entorno seguro y adaptado a tus necesidades terapéuticas.
No, cualquier persona puede beneficiarse de esta práctica. Te guiaré en cada paso para que aprendas a conectar con la naturaleza y contigo mismo/a de manera progresiva y sin presión.
No, la ecoterapia es un enfoque complementario a la psicoterapia tradicional. Se adapta a cada persona y puede combinarse con sesiones en consulta según los objetivos terapéuticos.
Si te sientes desconectado/a, estresado/a o buscas una forma más integral de abordar tu bienestar emocional, la ecoterapia puede ser una excelente opción. En una primera consulta, evaluaremos juntos/as si este enfoque se adapta a ti.
Solo necesitas ropa cómoda, calzado adecuado y una mente abierta a la experiencia. Dependiendo de la actividad, te sugeriré otros elementos como una manta para sentarte o una libreta para escribir reflexiones en caso de que así lo quiera
Espiral – Psicologa Puerto Varas. Todos los derechos reservados @2015
